Диета при повышенной мочевой кислоте

Введение

Повышенный уровень мочевой кислоты в организме может привести к различным заболеваниям, включая подагру и мочекаменную болезнь. Эти состояния можно облегчить и предотвратить путем изменения диеты. В данной статье рассмотрим различные аспекты диеты при повышенной мочевой кислоте, а также предложим рекомендации для поддержания здоровья.

Что такое мочевая кислота?

Мочевая кислота является естественным продуктом обмена пуриновых соединений в организме. При нормальном функционировании, она выводится из организма через почки. Однако, при увеличении ее уровня в крови, мочевая кислота начинает оседать в суставах и почках, вызывая неприятные симптомы и проблемы со здоровьем.

Симптомы повышенной мочевой кислоты

·Боли и воспаления суставов
·Отеки
·Покраснение кожи
·Подагра
·Камни в почках

Диета для снижения мочевой кислоты

1.Ограничение потребления пуринов

Пурины содержатся в большом количестве в организме животных. Поэтому рекомендуется ограничить потребление мясных продуктов, особенно печенки, почек, а также красного мяса. Вместо этого рекомендуется употреблять птицу, индейку, рыбу с низким содержанием жира.

2.Увеличение потребления овощей и фруктов

Овощи и фрукты являются отличным источником антиоксидантов и фиброзных веществ, которые помогают снижать уровень мочевой кислоты. Рекомендуется включать в рацион такие овощи, как брокколи, шпинат и капусту, а также фрукты, включая яблоки, груши и цитрусовые.

3.Увеличение потребления жидкости

Питье достаточного количества воды поможет вымывать из организма избыточную мочевую кислоту. Рекомендуется пить как минимум 8 стаканов воды в течение дня. При этом следует избегать алкоголя и газированных напитков, так как они могут усугубить проблему.

4.Ограничение потребления рафинированных продуктов и сахара

Рафинированные продукты и сахар содержат высокий уровень пуринов и мочевой кислоты. Поэтому рекомендуется избегать быстрых углеводов, таких как сладости, белый хлеб, консервированная пища и газированные напитки. Они могут усиливать уровень мочевой кислоты в организме.

Заключение

Следуя правильной диете при повышенной мочевой кислоте, можно снизить риск развития подагры и других заболеваний, связанных с избыточным уровнем мочевой кислоты. Ограничьте потребление пуринов, увеличьте потребление овощей и фруктов, пейте достаточное количество воды и избегайте рафинированных продуктов и сахара. Важно проконсультироваться с врачом или диетологом перед изменением диеты, чтобы получить индивидуальные рекомендации и советы.


В диагностическом центре МЕДИКС ЛАБ вы можете пройти анализы ежедневно с 7.30 до 18.00 и в выходные дни с 8.00 до 16.00 по следующим адресам в Иваново:
-площадь Пушкина 12 (остановка общественного транспорта)
-Шереметевский проспект 28 (около Соковского моста)
-Лежневская 119 (около ТЦ Шоколад)
Многоканальный телефон для связи: +7(4932)24-51-21
Если вам удобнее общаться в мессенджерах - наши специалисты готовы консультировать вас онлайн. Просто свяжитесь с нами и мы ответим на все ваши вопросы.